A határaink megőrzése – kontra elragadás
A tavasz mindig nehéz időszak a lovasok életében: ha a lovakat most vesszük elő a „téli pihenőről”, akkor azzal kell szembesülnünk, hogy tele vannak energiával és menőkedvvel, ugyanakkor a talaj még sáros, csúszós, veszélyes.
A tapasztalt lovas előbb kiengedi lovából az „istállógőzt” egy kis előzetes munkával, mielőtt terepre indulna. A túlzott menőkedv ugyanis azt eredményezheti, hogy a ló elkezdi feszegetni a ki-kit vezet határokat és ha a lovasnak nem sikerül megtartania az irányítást, akkor elragadhatja a lova. Meghurcolva lenni pedig nem jó érzés, ráadásul nagyon veszélyes, mert ilyenkor a ló is könnyen elveszítheti az egyensúlyát a csúszós talajon.
Ezért fontos, hogy a lovas magánál tartsa az irányítást, azaz megőrizze a határait. Ez a ló részéről azt jelenti, hogy egyértelmű és jól időzített választ, segítséget kap, még mielőtt elrohanna. Vagyis a jó lovas megérzi a ló szándékát és már erre reagál, nem várja meg, hogy a baj bekövetkezzen! A határt az egyértelmű segítséggel, visszajelzéssel adja. Nincs rejtett szándék. Nincs „majd később döntök” elodázás, hiszen addigra már rég „elszaladna vele a ló”!
Vezetői párhuzam: az „igen” csapdája
Az első negyedév végéhez közeledve a mindennapi feladatok nyomása gyakran feszegeti a határainkat. Igent mondunk még egy megbeszélésre, vagy egy soron kívüli projektre, mert nem akarunk rugalmatlannak, együttműködésre képtelennek tűnni.
Ilyenkor célszerű átgondolni azt, amit a Gestalt elmélet megfogalmaz: a határaink a kapcsolódási pontnál húzódnak. Ha ugyanis mindenre igent mondunk, – azaz a határaink túlságosan áteresztőek -, akkor elveszítjük az önálló döntés szabadságát (olyan, mintha elragadott volna a ló), ami utólag a sodródás rossz érzésével tölt el.
Ha ellenben túl merevek a határaink, – azaz bezárkózunk és túl sok mindenre nemet mondunk -, akkor elveszíthetjük a kapcsolatot a többiekkel.
Mikro-kísérlet: a “belső nyomás” ellenőrzése
Ebben a hónapban figyelje meg a belső testi reakcióit, ha valaki „csak öt percet” kér az idejéből:
- Azonosítsa be, hogy hol érzi a “nemet”! Ha a megérzése „nemet” mond, de a szája „igent”, vegye észre, hol érez feszültséget. Szorító érzés a mellkasában? Összeugrik a gyomra?
- Milyennek érzi ezt a „nem”-et? Nehezen kimondhatónak, vagy természetesen jön?
Ha képileg megjeleníti, akkor falnak, vagy ajtónak képzeli el? - Ha már ráérzésből tudja, hol húzódik a határa, kapcsolja hozzá azt a mondatot, amivel ezt mások számára is egyértelművé teszi, pl.: „jelenleg nem tudok erre kötelezettséget vállalni”, vagy „ezt most nem tudom bevállalni”. Helyezze eközben a súlypontját határozottan a sarkára, „álljon bele a helyzetbe” – mintha csak egy kengyel támasztaná alá…:) Milyen érzés tölti el most? Őrizze meg a belső egyensúlyát még akkor is, ha változik a „terep”!
Gondolatok hosszú száron – idézet:
„A falak mindenkit kirekesztenek. A határok megtanítják másoknak, hogy hol van az ajtó.”
Mark Groves.
Nemrég kapcsolódott be a hírlevélbe és szeretne a régi számokba is belenézni?
A „Lovas coaching alapok” sorozat egyes korábbi, rövidített részei a Pegazus Coaching blogon olvashatók.
Az aktuális információkat és a teljes anyagot viszont továbbra is csak a feliratkozók kapják.
Kovács Judit Erzsébet
Pegazus Coaching – vezetői coach és NLP mester
Megoldások a Lovaktól, Emberek vezetéséhez
Member of:
International Society of Animal Professionals
http://pegazuscoaching.hu; info@pegazuscoaching.hu;
LinkedIn; Facebook; Blog;
